Как набраться сил и энергии

24 лунный день. День Земли. День пробуждения силы. Все цели будут достигнуты на редкость легко.

Один из лучших моментов для контакта с природными стихиями.

• Полезны любые оздоровительные процедуры, связанные с природой (купание, воздушные и солнечные ванны, работа в саду с землёй, работа с глиной).

Упражнение. "Контакт с энергиями Земли и Неба"

🌳🌷🌳🌷🌳🌷🌳🌷

Выполняется упражнение стоя либо сидя – главное, чтобы ваши стопы плотно упирались в пол или в землю.🌍

Закройте или слегка прикройте,представьте себя в виде дерева, цветка или другого растения.




Ваши ноги превращаются в корни.

Корпус в ствол дерева.

Руки - веточки.

Голова - крона дерева.

Почувствуйте как глубоко ваши корни уходят под землю. И как земля поддерживает и питает.

Потоки земной энергии прочно укореняют вас в земле, и через корни подымаются вверх до самой кроны.

🍀🍀🍀🍀

Теперь обратите внимание на свои ветви, листики.

Ощутите, как солнышко ☀️ касается каждого листочка, согревает.

Теплый ветер даёт лёгкую прохладу. 🌬️

Почувствуйте, как энергия солнца через листья, наполняет вас.

Возникает непрерывный круговорот энергий, связывающий вас с небом и землей.

🌄🌄🌄

Представьте как энергия земли и энергии солнца сливаются воедино, и образуют вашу уникальную энергию: сильную, мощную, укрепляющую.

🌀🌀🌀 Приложите руку к тому месту, где эти два потока энергии сливаются в один. Мысленно раскрутить их и распределите по всеми телу внутри и снаружи.

Сделайте три глубоких вдоха-выдоха и открывайте глаза.

Как вы себя чувствуете?

После практики, хорошо полить растения или погулять в парке.

Артем Федоров
Психолог